Janet Friedel

Meine Begegnung mit Yoga

In einer sehr intensiven Lebensphase vor 6 Jahren kam ich mit Yoga in Berührung. Danach praktizierte ich Yoga regelmäßig im wunderschönen Frankfurt-Sachsenhausen und ließ mich in Indien vom Yoga tiefer inspirieren, bevor ich mich für eine stilübergreifende Ausbildung (500 UE) bei Shiva-Yoga in Frankfurt entschied.

Ich möchte den Teilnehmern in meinen Yoga-Stunden die Wirkung von Yoga auf Körper und Geist näher bringen und einen Weg zur eigenen Achtsamkeit aufzeigen. Meine Stunden sind achtsam, fordernd und meditativ ruhig. Ich kombiniere klassische Hatha Yoga Asanas mit dynamischen Elementen wie Sonnengruß-Variantionen – für mehr innerliche Frische, dem Loslassen und körperliche Leichtigkeit.

Nach dem Motto: Einfach sein. Just be!